להנות מהדרך: ראיונות ורעיונות של פסיכולוגיה חיובית
פרק 19: גם ילד וגם מבוגר - שיחה עם הסופר אילן הייטנר, על איך לשמר את “הניצוץ הילדי” שבנו

פרק 19: גם ילד וגם מבוגר - שיחה עם הסופר אילן הייטנר, על איך לשמר את “הניצוץ הילדי” שבנו

February 19, 2020

.היום נדבר על יכולת שהייתה לכולנו כשהיינו ילדים, ועם ההתבגרות שלנו קצת איבדנו אותה

זו היכולת להיות נוכחים ברגע,  ב"כאן ועכשיו". יש מבוגרים שיודעים לשמור על הניצוץ הילדי. על הסקרנות, ההתחדשות, היכולת להתפעל ולהתלהב. אילן הייטנר הוא מבוגר ילדי שכזה.  מבחינת הגיל הוא כבר מזמן לא ילד, הוא אבא פעיל שמגדל 4 ילדים לצד קריירה מרשימה של סופר אהוב שספריו נמכרו במאות אלפי עותקים.  נפגשנו לשיחה על "שרירי הילד" שהוא משמר, על ההרגלים שלו ביומיום, על תפיסת עולמו, על ההבדל בין "ילדי" ל"ילדותי", על מצבי רוח, ועל ההזמנה לחיות את החיים עם פתיחות והושטת יד לסביבה

 

פרק 18: גם מין וגם נפש - שיחה עם דר’ צחי בן ציון, פסיכיאטר, רופא מין ומטפל זוגי  - על הקשר שבין חיי המין שלנו - לאושר

פרק 18: גם מין וגם נפש - שיחה עם דר’ צחי בן ציון, פסיכיאטר, רופא מין ומטפל זוגי - על הקשר שבין חיי המין שלנו - לאושר

February 9, 2020

לכבוד "וולנטיינס דיי" התכנסנו כדי לשוחח על השאלה עד כמה תורמת הפעילות המינית שלנו לרווחה הנפשית שאנחנו חווים? איזה בעיות מטרידות אנשים ולאן לפנות כשנתקלים בהן? מה זו מיניות בריאה? מה כדאי להדגיש ביחסים שלנו כדי להנות יותר?  מדוע יש ירידה חדה של פעילות מינית בקרב צעירים בעולם היום ועל מה זה מעיד? דיברנו על נדיבות- בתור התכונה הכי ארוטית. על היכרות עם עצמך ועם האחר, על ההעזה להסביר את עצמי וגם לבקש עבור עצמי. על "לא" בתור אופציה. ועל החשיבות של תודה הדדית. חג אהבה שמח לכם

פרק 17: גם לעוף על עצמך וגם לדרוך על עצמך -  שיחה עם פאולה רוזנברג, נטורופתית ואשת תקשורת - על איך מתמודדים עם “מבקר הפנים” שלנו

פרק 17: גם לעוף על עצמך וגם לדרוך על עצמך - שיחה עם פאולה רוזנברג, נטורופתית ואשת תקשורת - על איך מתמודדים עם “מבקר הפנים” שלנו

January 21, 2020

מכירים את התחושה הזו שמנגנים לכם ברדיו הפנימי שני קולות מנוגדים? אחד - הקול המרוצה, שרואה שאתם מוצלחים/מוכשרים/אהובים. והשני - הפוך לו.  הקול הביקורתי שרודה בכם ומזמזם - שאתם לא מספיק טובים/חרוצים/מתאמצים/ראויים. האורחת של הפרק הזה, היא אישה שהויכוח הזה פעיל מאד בתוכה. פאולה רוזנברג היא נטורופתית, מטפלת רב תחומית ואשת תקשורת. היא אישה מוצלחת מאד וגם מצליחה,יש לה השכלה רחבה ועשייה מרשימה, והיא יודעת את זה. ובכל זאת, יש לא מעט רגעים שבהם היא מרגישה ש"זה לא מספיק". נפגשנו כדי לשוחח על שיפוט עצמי ועל פרפקציוניזם, על הילדות שלה כמהגרת מארגנטינה, על אהבות ותשוקות, ועל האופן שבו היא מלמדת את עצמה להרגיע את המבקר הפנימי הנוקשה

פרק 16: גם עוצמה וגם פגיעות. שיחה עם תמיר אשמן על דיוקן הגבר בפתחה של 2020 ועל איך לגדל בנים חזקים באמת

פרק 16: גם עוצמה וגם פגיעות. שיחה עם תמיר אשמן על דיוקן הגבר בפתחה של 2020 ועל איך לגדל בנים חזקים באמת

January 4, 2020

 

 עד גיל שנתיים בערך לבנים ולבנות יש רשות דומה : מותר להם לבכות כשהם עצובים או נעלבים, מותר להם לפחד כשהם הולכים לאיבוד. מותר להם להיות חסרי אונים ולבקש עזרה. אחרי גיל שלוש קורה משהו. בנים צעירים,"פרחי גבריות", לומדים שיש טווח שלם של רגשות שלא כדאי שיראו בציבור, הם לומדים לבלוע את הגולה בגרון.  הם מבינים שהם נולדו למגדר שקוראים לו "המין החזק" ושמצופה מהם להתנהג בהתאם לכללי החוזק. אבל זה לא באמת עובד. להדחקה - יש מחירים כבדים. בפתחה של 2020 הזמנתי את תמיר אשמן, מנהל הפורום ללמודי גברים באוניברסיטת ת"א, מרצה מטפל ומנחה קבוצות - לשיחה על דיוקן הגבר העכשווי. מה מטריד אותו? למה הוא זקוק? מהו דיכאון גברי סמוי? נגענו גם בשאלה איך לגדל את הבנים שלנו? מה תפקידם של האבות והאמהות של היום? מה יעזור לילדים שלנו לצמוח לאנשים חזקים באמת - כאלה שלא מפחדים להביע נזקקות, להכיר בטווח הרגשות המלא שלהם, ובכמיהה האנושית של כולנו, נשים וגברים כאחד, להיות בתוך קשר

 

פרק 15: גם חושך וגם אור : שיחה עם דינה דואדי - רפלקסולגית, אצנית, מטפסת הרים ועיוורת. על אופטימיות ועל איך מגדלים אותה

פרק 15: גם חושך וגם אור : שיחה עם דינה דואדי - רפלקסולגית, אצנית, מטפסת הרים ועיוורת. על אופטימיות ועל איך מגדלים אותה

December 21, 2019

אנשים טועים לחשוב שאופטימיסט הוא אדם שרואה בכל דבר את החיובי.  מין "משקפופר ורוד". אבל ההגדרה הפסיכולוגית של אופטימיסט שונה. לפי פרופסור זליגמן, מגדולי החוקרים בתחום,  אופטימיסט הוא אדם שבזמן משבר מסוגל לומר לעצמו - "המשבר הזה יחלוף, הוא זמני, אני אלמד ממנו משהו". דינה דואדי עונה בדיוק להגדרה הזו. היא התעוורה בשנות העשרים שלה בעקבות מחלה גנטית, אבל בנתה לעצמה חיים מלאי אור ומשמעות.  היא רפלקסולוגית מהבכירות בישראל, אצנית מרתונים שקוטפת מדליות, ומטפסת הרים. נפגשנו לשיחה מרתקת על התחרות של החושך באור, ועל הבחירה לקום כל פעם מחדש אחרי נפילות, לבחור בחיים ולגדל אופטימיות

פרק 14: גם “סחי” וגם נועז : שיחה עם הסופרת רותי עפרוני, על האומץ לתת ביטוי גם לצדדים ה”פחות נורמאליים” שלנו - ולהישאר נורמאליים.

פרק 14: גם “סחי” וגם נועז : שיחה עם הסופרת רותי עפרוני, על האומץ לתת ביטוי גם לצדדים ה”פחות נורמאליים” שלנו - ולהישאר נורמאליים.

December 5, 2019

אחד הסיכונים הגדולים שאנשים לוקחים על עצמם - מצוי דווקא לא באזורי הספורט האתגרי,  או בהימורים בבורסה - אלא דווקא במחוזות הרגש. בהעזה - להביע לפעמים בפני הקרובים לנו, וגם בפני עצמנו - את המחשבות שאנחנו לא "אמורים" לחשוב, את המחשבות או הצרכים הפחות יפים ופוטוגניים שלנו, את הצד הילדותי והתלותי שלנו, את הפאשלות, את רגעי ה"עולב" כמו גם את המשאלות הפראיות והלא מבוייתות שלנו, ה"פחות נורמאליות" או כאלה שציפו מאתנו לחשוב.   כמו למשל - כמה זה קשה לפעמים לגדל ילדים וכמה הילדים שלנו הם לא תמיד כזאת  "שמחה", כמו למשל, כמה זה קשה לפעמים לרוץ את המרתון של השיגרה עם אותו בעל שיש לך מאז שאת בת 6, רותי עפרוני כותבת על כל זה.  היא סופרת נועזת. היא מספרת רק סיפורים אמיתיים,  שיקוף רנטגני של חייה המאד בורגניים, אבל מתחת לפני השטח רוחשת לרגעים סערה.  והיא לא מפחדת לתת לה קול,  היא מתארת את הסדקים בחיים של כולנו, את המתח בין הפראי למבויית, בין הבורגני לפרוע. והיא מאפשרת בכך גם לקוראים שלה להנהן בהקלה ולומר לעצמם -אני לא לבד.  זה כנראה יותר נורמאלי ממה שחשבתי.

פרק 13: גם ערה וגם רפויה: שיחה על מיניות.  עם תמר מור סלע וקטי קמחי

פרק 13: גם ערה וגם רפויה: שיחה על מיניות. עם תמר מור סלע וקטי קמחי

November 16, 2019

קבלו הגדרה יפה לאושר: "כשהגוף שלך לא מאושר - את לא יכולה להיות שמחה". כך אומרת דנה ספקטור, אחת המרואיינות בספר "ערות - נשים מדברות מיניות" שיצא ב2017, הפך לרב מכר והצית מהפיכה. הפרק הזה מוקדש לשיחה על האנרגיה המינית שלנו. פרויד קרא לאנרגיה הזו ליבידו והגדיר אותה כאחד משני הכוחות הבסיסיים שמניעים את הנפש. הליבידו הוא למעשה אנרגיית החיים שלנו - היצר, יצירתיות, חיוניות שלנו, זה הרבה מעבר לסקס. בפרק הזה מתארחות שתי נשים מרתקות לשיחה על האומץ לחקור את המיניות שלנו. תמר מור סלע -  סופרת, עיתונאית ומחברת הספר "ערות" וקטי קמחי - מטפלת מינית בשיטת התמקדות, וראשונת המרואיינות בספר. קראתי לפרק "גם ערה וגם רפויה". מצאתי בשילוב הזה מטאפורה יפה לתאור מיניות בתור הצומת שבו חוברות יחד החיות יצירתיות והעירנות שלנו, יחד עם היכולת להרפות, לשחרר, להתמסר, להגיד "כן" למפגש שמתרחש

 

פרק 12: גם מספרים וגם מילים: שיחה עם הדר’ חיים שפירא על האושר שבשילוב תחומי ידע שונים

פרק 12: גם מספרים וגם מילים: שיחה עם הדר’ חיים שפירא על האושר שבשילוב תחומי ידע שונים

October 28, 2019

 רבים מאתנו חונכו לאור האזהרה :"תתמקד!  תבחר! "או או"! חיים שפירא הוא מאלה שמראים לנו שאפשר גם אחרת. אפשר "גם וגם". הוא מרצה וחוקר רב תחומי. איש רנסאנס בעידן החדש. יש לו שני דוקטורטים, האחד במתמטיקה והשני בהוראת המדעים אבל לציבור הרחב הוא מוכר בעיקר בשל ההרצאות הפופולאריות שלו וספריו רבי המכר. הוא נע בחופשיות בין תורת המשחקים, לניתוח של "קהלת", לעיסוק בפילוסופיה של פו הדב.  ספרות ואמנות, והוא גם פסנתרן נפלא. הוא אדם שנהנה מתשובות מוחלטות 1+1=2 אבל אוהב לא פחות את הערפל של המטאפורה והשירה. נפגשנו לשיחה מרתקת על האושר שנובע מהחופש להישאר סקרן, פתוח ולא מקוטלג למגירה אחת. שיחה על הצלחה ומזל, על הדברים החשובים באמת בחיים ועל המתכון הפרטי שלו לעבור אותם עם כמה שפחות חרטות

?רוצים לשמוע עוד על המדע של האושר 

ההרצאה המוזיקלית הבאה שלי לקהל הרחב - ב19.11.2019  ב"טוקהאוס" בתל אביב

פרטים בלינק - https://www.talkhouse.co.il/events/שירלי-יובל-יאיר-למה-לא-עכשיו-הרצאה-וה-6

פרק 11: גם פסיכולוגיה וגם יהדות -שיחה על תיקון הנפש, עם הד”ר יאיר כספי מייסד תוכנית פסיכולוגיה ביהדות

פרק 11: גם פסיכולוגיה וגם יהדות -שיחה על תיקון הנפש, עם הד”ר יאיר כספי מייסד תוכנית פסיכולוגיה ביהדות

October 5, 2019

לפני 20 שנה פתח דר' יאיר כספי תוכנית לימודים ייחודית באוניברסיטה, הוא קרא לה: "פסיכולוגיה ביהדות". תוכנית שמעניקה כלים לתהליכי מודעות ותיקון עצמי ומחברת את מתנות הנפלאות של הפסיכולוגיה, יחד עם . הרעיונות המרכזיים של היהדות. נפגשנו כדי לשוחח על הדרך הייחודית והאישית שלו,  על האופן שבו חילץ את עצמו מילדות קשה של מי שגדל לבד עם אמא חולת נפש. הוא סיפר לי על תהליכי התיקון והשיקום של נפשו וחייו, ועל העובדה שרק אחרי התיקון העצמי שעשה, יכול היה לעזור גם לאחרים במסעות שלהם. שוחחנו על ניגודים נוספים שמתגוררים בהרמוניה בעולמו, כמי שמגדיר את עצמו "יהודי, חילוני, דתי". יש אלוהים בחייו, אבל אין לו כיפה על הראש. שיחה על החלמה ועל תקווה, על תפקיד ועל ייעוד, על המעשים שעוזרים לנו לעצב לעצמנו חיים טובים יותר, ועל החשיבות העצומה של תפילה - בחיי כל אדם דתי או חילוני

פרק 10: גם גדר וגם פירצה  - שיחה עם המעצבת והיזמית קרן שביט על איך מגשימים חלומות דווקא מתוך המגבלות

פרק 10: גם גדר וגם פירצה - שיחה עם המעצבת והיזמית קרן שביט על איך מגשימים חלומות דווקא מתוך המגבלות

September 22, 2019

יש אנשים שכשהם נתקלים בגדר או בתמרור "אין כניסה" הם נסוגים ומתקפלים, ויש כאלה שאצלם זה הפוך. המחסום שהם עומדים מולו מהווה סוג של מקפצה.  ביוגה קוראים לזה "עבודה בהתנגדות". האופן שבו שריר אחד לוחץ כנגד השריר השני - דווקא מחזק אותו.  קרן שביט, מעצבת ויזמית היא מהסוג השני. בשיחה גלויה היא מספרת לי איך מאז שהיתה ילדה קטנה "היא אחת כזו שמחפשת את הפירצה בכל גדר", ואיך הגדרות שבהן נתקלה במשך חייה עזרו לה להגדיר את עצמה. קרן למדה לתעל את הקשיים והכעס שחוותה בילדותה ולהפוך למי שמעצבת לא רק מוצרים נפלאים אלא גם את חייה. היא מורה טובה לכל מי שרוצה לגדל חלומות ולהעיז לממש אותם