להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם

פרק 24: גם להנות מהדרך וגם להנות מהבית - שיחת זום עם הדר' טל בן שחר - על מה שהשתנה לנו בימי קורונה, ועל איך ממריאים מכאן

השילוב של חגיגות שנה לפודקאסט, יחד עם משבר הקורונה החזירו אותי אל המרואיין הראשון שלי, הדר' טל בן שחר – מומחה בעל שם עולמי בתחום המדע של האושר. בערב פסח 2020, בשיאו של הבידוד לבשתי את מיטב מחלצות הפיגמה שלי - והזמנתי אותו לשתות איתי קפה בזום. ביקשתי  לשאול אותו "מה נשתנה"? ומה ניקח אתנו הלאה מהתקופה הכל כך משונה הזו שבה לראשונה בתולדות האנושות, חווים כל אזרחי העולם סוג של חוויה דומה.  דיברנו על "צרת רבים" ועל הנחמה שבה, על בישולים וחרדה, על שמחת הביחד, ועל "עומס הביחד", על געגועים ואי וודאות, ועל היכולת ללמוד משהו מהמשברים שאנחנו חווים

פרק 23: גם מילים וגם לחן - שיחה עם בועז כהן, שדרן, עורך מוזיקלי וחוקר תרבות - על האופן שבו שירים עוזרים לנו לחיות טוב יותר

שירים מהווים פס קול קבוע לחיים שלנו.  הם מתנגנים ברדיו כשאנחנו מטגנים שניצלים. הם מפעילים את המחשבות שלנו במכונית כשאנחנו תקועים בפקק,  הם מקפיצים אותנו במסיבות ובהופעות, מלווים אותנו כשהלב שלנו נשבר. הם עוזרים לנו לגדול ולהתפתח.  בשיחה עם בועז כהן -שדרן, עורך מוזיקלי וחוקר תרבות, דיברנו על האופן שבו שירים משנים את חיינו לטובה.  על שירים מעודדים, על שירים שעוזרים לנו לעשות החלטות אמיצות, ועל אלה שבזכותם אנחנו מרגישים פחות לבד בעולם

פרק 22 : גם בת וגם אמא - שיחת נפש עם חנה יובל, אמא שלי, לכבוד יום הולדתה ה-80 - על דברים שחייבים להספיק ולומר

ביום שבו מלאו לאמא שלי 80, לקחתי אותה בהפתעה, להקליט שיחה של שתינו באולפן. רציתי שתהיה לי מזכרת. זו היתה אחת השעות המיוחדות ביותר שחווינו יחד, והיה בה את כל הערבוב שיש בקשר המיוחד והעמוק הזה שבין אמא לבת. היו בה נושאים שאף פעם לא נגענו בהם, נושאים שהעזנו קצת יותר, היו גם דברים שהמשכנו לשתוק עליהם, היה צחוק משותף ודמעות. אבל בעיקר -הודייה הדדית וסליחה הדדית. לא על הכל אפשר לדבר, אבל כל מה שיכולנו לדבר עליו - נאמר. אני רוצה לעודד אתכם לקחת את האנשים היקרים לכם לשיחה מהסוג הזה. לשאול ולהשמיע, לסגור קצוות פתוחים. דווקא עכשיו, באיבם של ימי הקורונה שמנתקת הורים מבוגרים מילדיהם ונכדיהם - זה חשוב פי כמה. המגע האמיתי בין אנשים - הוא מגע של נפש בנפש, ילדה ואמא שלה. ואת זה שום "איסור חיבוק" בימי קורונה - לא יוכל לקחת לנו

פרק 21 : גם מלחמה וגם שלום - שיחה עם עו"ד לענייני משפחה רות דיין וולפנר, על נישואין וגירושין ועל איך לצלוח אותם

בתלמוד נכתב  : "איש ואשה: זכו, שכינה ביניהן; לא זכו, אש אוכלתן".  זירת הזוגיות היא ללא ספק אחת החשובות והמרתקות ביותר בחיינו, היא יכולה להיות גן עדן, גהנום, וכל מה שבאמצע. רות דיין וולפנר היא עורכת דין לענייני משפחה,היא גם סופרת שמעלה על הכתב את הדרמה הגדולה שהיא עדה לה, הדרמה של הזוגיות. נפגשנו לשיחה על נישואין וגירושין, פירוק והרכבה, על מאבק, פשרה וסליחה. על מה שעוזר לאנשים לחיות יחד בשלום ועל מה שעוזר להם להפרד בשלום 

פרק 20 : גם ריק וגם מלא - שיחה עם רונה שפריר, המלווה אנשים וארגונים בתהליכי פיתוח פרויקטים - על איך לעבור תקופות של עצירה ומבוי סתום, ולמה הן חשובות ליצירתיות שלנו.

אחת התחושות הפחות נעימות בסקלה - היא תחושה של אי וודאות. כשהדף מתרוקן ואין לנו תשובות, או חשק, או כיוון או כוחות.  כשאנחנו בהפסקה. אבל כל מי שמבין משהו בתהליכים של לידה והתחדשות - יודע שהפסקות הן חלק הכרחי בסיפור. היהדות אפילו מצווה עלינו את "מצוות השמיטה" ופוקדת עלינו להניח לשדה שלנו בשנה השביעית. בימים אלה, של משבר קורונה עולמי, כשנראה שהעולם כולו יצא להפסקה כפויה,  התכנסנו כדי לדבר על עצירה ויצירה. רונה שפריר היא סופרת, מורה בכירה ל"התמקדות", והיא מלווה אנשים וארגונים - בתוך התקופות האלה כשהם מרגישים מבוי סתום. איך לעבוד נכון בתקופת ההפסקה? איך לחפש את הדבר הבא? איך לא להיבהל מהעצירה ואיך להחזיר לעצמנו את הדופק היצירתי 

פרק 19: גם ילד וגם מבוגר - שיחה עם הסופר אילן הייטנר, על איך לשמר את "הניצוץ הילדי" שבנו

.היום נדבר על יכולת שהייתה לכולנו כשהיינו ילדים, ועם ההתבגרות שלנו קצת איבדנו אותה

זו היכולת להיות נוכחים ברגע,  ב"כאן ועכשיו". יש מבוגרים שיודעים לשמור על הניצוץ הילדי. על הסקרנות, ההתחדשות, היכולת להתפעל ולהתלהב. אילן הייטנר הוא מבוגר ילדי שכזה.  מבחינת הגיל הוא כבר מזמן לא ילד, הוא אבא פעיל שמגדל 4 ילדים לצד קריירה מרשימה של סופר אהוב שספריו נמכרו במאות אלפי עותקים.  נפגשנו לשיחה על "שרירי הילד" שהוא משמר, על ההרגלים שלו ביומיום, על תפיסת עולמו, על ההבדל בין "ילדי" ל"ילדותי", על מצבי רוח, ועל ההזמנה לחיות את החיים עם פתיחות והושטת יד לסביבה

 

פרק 18: גם מין וגם נפש - שיחה עם דר' צחי בן ציון, פסיכיאטר, רופא מין ומטפל זוגי - על הקשר שבין חיי המין שלנו - לאושר

לכבוד "וולנטיינס דיי" התכנסנו כדי לשוחח על השאלה עד כמה תורמת הפעילות המינית שלנו לרווחה הנפשית שאנחנו חווים? איזה בעיות מטרידות אנשים ולאן לפנות כשנתקלים בהן? מה זו מיניות בריאה? מה כדאי להדגיש ביחסים שלנו כדי להנות יותר?  מדוע יש ירידה חדה של פעילות מינית בקרב צעירים בעולם היום ועל מה זה מעיד? דיברנו על נדיבות- בתור התכונה הכי ארוטית. על היכרות עם עצמך ועם האחר, על ההעזה להסביר את עצמי וגם לבקש עבור עצמי. על "לא" בתור אופציה. ועל החשיבות של תודה הדדית. חג אהבה שמח לכם

פרק 17: גם לעוף על עצמך וגם לדרוך על עצמך - שיחה עם פאולה רוזנברג, נטורופתית ואשת תקשורת - על איך מתמודדים עם "מבקר הפנים" שלנו

מכירים את התחושה הזו שמנגנים לכם ברדיו הפנימי שני קולות מנוגדים? אחד - הקול המרוצה, שרואה שאתם מוצלחים/מוכשרים/אהובים. והשני - הפוך לו.  הקול הביקורתי שרודה בכם ומזמזם - שאתם לא מספיק טובים/חרוצים/מתאמצים/ראויים. האורחת של הפרק הזה, היא אישה שהויכוח הזה פעיל מאד בתוכה. פאולה רוזנברג היא נטורופתית, מטפלת רב תחומית ואשת תקשורת. היא אישה מוצלחת מאד וגם מצליחה,יש לה השכלה רחבה ועשייה מרשימה, והיא יודעת את זה. ובכל זאת, יש לא מעט רגעים שבהם היא מרגישה ש"זה לא מספיק". נפגשנו כדי לשוחח על שיפוט עצמי ועל פרפקציוניזם, על הילדות שלה כמהגרת מארגנטינה, על אהבות ותשוקות, ועל האופן שבו היא מלמדת את עצמה להרגיע את המבקר הפנימי הנוקשה

פרק 16: גם עוצמה וגם פגיעות. שיחה עם תמיר אשמן על דיוקן הגבר בפתחה של 2020 ועל איך לגדל בנים חזקים באמת

 

 עד גיל שנתיים בערך לבנים ולבנות יש רשות דומה: מותר להם לבכות כשהם עצובים או נעלבים, מותר להם לפחד כשהם הולכים לאיבוד. מותר להם להיות חסרי אונים ולבקש עזרה. אחרי גיל שלוש קורה משהו. בנים צעירים,"פרחי גבריות", לומדים שיש טווח שלם של רגשות שלא כדאי שיראו בציבור, הם לומדים לבלוע את הגולה בגרון.  הם מבינים שהם נולדו למגדר שקוראים לו "המין החזק" ושמצופה מהם להתנהג בהתאם לכללי החוזק. אבל זה לא באמת עובד. להדחקה - יש מחירים כבדים. בפתחה של 2020 הזמנתי את תמיר אשמן, מנהל הפורום ללמודי גברים באוניברסיטת ת"א, מרצה מטפל ומנחה קבוצות - לשיחה על דיוקן הגבר העכשווי. מה מטריד אותו? למה הוא זקוק? מהו דיכאון גברי סמוי? נגענו גם בשאלה איך לגדל את הבנים שלנו? מה תפקידם של האבות והאמהות של היום? מה יעזור לילדים שלנו לצמוח לאנשים חזקים באמת - כאלה שלא מפחדים להביע נזקקות, להכיר בטווח הרגשות המלא שלהם, ובכמיהה האנושית של כולנו, נשים וגברים כאחד, להיות בתוך קשר

 

פרק 15: גם חושך וגם אור : שיחה עם דינה דואדי - רפלקסולגית, אצנית, מטפסת הרים ועיוורת. על אופטימיות ועל איך מגדלים אותה

אנשים טועים לחשוב שאופטימיסט הוא אדם שרואה בכל דבר את החיובי.  מין "משקפופר ורוד". אבל ההגדרה הפסיכולוגית של אופטימיסט שונה. לפי פרופסור זליגמן, מגדולי החוקרים בתחום,  אופטימיסט הוא אדם שבזמן משבר מסוגל לומר לעצמו - "המשבר הזה יחלוף, הוא זמני, אני אלמד ממנו משהו". דינה דואדי עונה בדיוק להגדרה הזו. היא התעוורה בשנות העשרים שלה בעקבות מחלה גנטית, אבל בנתה לעצמה חיים מלאי אור ומשמעות.  היא רפלקסולוגית מהבכירות בישראל, אצנית מרתונים שקוטפת מדליות, ומטפסת הרים. נפגשנו לשיחה מרתקת על התחרות של החושך באור, ועל הבחירה לקום כל פעם מחדש אחרי נפילות, לבחור בחיים ולגדל אופטימיות